Yoga in der Tradition von B.K.S. Iyengar

Die neuen Kurse starten nach den Weihnachtsferienferien, am 13.01.2025. In den Faschingsferien (03.03. - 07.03.) findet kein regulärer Unterricht statt.

Yogaworkshop

Atemräume schaffen - Samstag 22.02., 10:00 – 13:00 Uhr, 45.-
Gerade in der kalten Winterzeit neigen wir dazu, den Kopf einzuziehen und die Schultern enger zueinander zu nehmen. An diesem Samstag gehen wir in die andere Richtung. Mit Rückwärtsstreckungen und Flankendehnungen werden wir den Rumpfbereich weiten, so dass die Atmung Raum hat. Wie immer sind die Haltungen in Stufen aufgebaut, so dass jede/r nach seiner Fasson üben kann.

Samstag 10.05., 10:00 – 13:00 Uhr, 45.-
Thema ist die Hüfte, mit all ihren Bewegungsrichtungen. Eine bewegliche Hüfte unterstützt uns, kräftig ausschreiten und die Unebenheiten des Lebens ausgleichen. Probleme in Knien und Füßen hängen oft mit den Hüften zusammen.

Anmeldung und Infos:

Viola Rickenstorf: viola@rickenstorf.de

Für die Kurse Donnerstag und Freitag:

Inge Gut: inge.gut@web.de, Ulrike Mingoia: ulrikemingoia@gmail.com

OnlineYoga mit Viola
Montag 9:00 - 10:30

Für diesen Unterricht treffen wir uns zur vereinbarten Zeit auf Jitsi. Du bekommst den entsprechenden Link per Mail zugeschickt. Auf dem Rechner muss nichts weiter installiert werden, auf Tablet oder Smartphone musst du die entsprechende App installieren. Ich leite die Haltungen detailliert an.
Wenn deine Kamera an ist, kann ich dich sehen und evtl. auch korrigieren. Konkrete Fragen können gleich oder nach dem Unterricht im Gespräch beantwortet werden. Auch wenn Online nicht dein Favorite ist, es ist eine gute Möglichkeit 90 Minuten konzentriert zu üben.

Einzelunterricht nach Vereinbarung

Anmeldung und Infos:
Telefon: 07142 - 30003
E-Mail: viola@rickenstorf.de

Bachblütenberatung und Einzelunterricht nach Vereinbarung.

Firmenyoga und Kinderyoga auf Anfrage.

Weiteres finden Sie unter Infos, bei Fragen rufen Sie mich gerne an.